SALUD INTEGRAL

Salud Integral: cuerpo, nutrición y movimiento

Taller-retiro 15, 16 y 17 de junio 2018

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TEMAS GENERALES

  • Alimentación energética y consciente

  • autocuidado y crecimiento personal

  • cuerpo, escucha y movimiento expresivo

OBJETIVOS

  • aprender a escuchar y cuidar el cuerpo

  • comprender que alimentarse es dialogar con la Naturaleza

  • entender el cuerpo como espacio de relación, creación y expresión

  • saber que en la vida todo se comunica, todo es relación, todo es movimiento. 

METODOLOGÍA

DANZA INTEGRAL CREATIVA

Escuchar nuestro espacio interno, conectar con la intuición, la creatividad y la ternura para aprender a respetar nuestros ritmos.
Porque el cuerpo es el primer espacio que habitamos y el movimiento nuestro primer lenguaje.
Movernos por placer, desde la sensación, cuidando nuestro cuerpo y partiendo de nuestras capacidades.
Utilizamos el movimiento guiado, la danza libre, la expresión corporal y artística, ejercicios de consciencia corporal y Body Mind Centering, el masaje, la respiración, la poesía y el silencio. 

COCINA ENERGÉTICA

Es el empleo de la cocina como espacio generador de salud. Emplear la cocina como herramienta con un@ mism@ y con el entorno. Ajustar nuestra alimentación al momento concreto de cada persona. A través de los diferentes estilos de cocción, la elección cuidada de los alimentos y la cocina con amor aportamos energía y salud a nuestros platos.

Dirigido a personas interesadas en el crecimiento personal y en hacerse responsables de su propia SALUD. Personas motivadas por favorecer el cambio social a través del cambio individual.

LUGAR: El Hogar del Sol, Ardanaz, Navarra, a 10 min de Pamplona

INFO +CONTACTO:
NORA 680487671
SILA 669637562
noraypipi@yahoo,es

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EL PLACER Y EL ARTE DE ENVEJECER

En una sociedad que no deja espacio a envejecer, en la que se valoran sobre todo la eterna juventud, el consumo, la eficacia, la productividad y los resultados esta propuesta quiere ofrecer un espacio en el que volver a dar valor a la experiencia vital, y así como los anillos del árbol nos hablan de vida, experiencia y camino recorrido, reivindicar los años de vida y la dignidad de la edad en conexión con el cuerpo que cuenta lo vivido.

el arte y el placer de envejecer 1

En un momento vital en que nuestro cuerpo reclama cada vez mas nuestra atención, esta propuesta ofrece un espacio para reencontrarnos con nuestro propio cuerpo, escucharlo y amigarnos con él porque un cuerpo escuchado y respetado es un cuerpo amigo, un cuerpo aliado.

Se plantea como un espacio de cuidado y bienestar que aborda desde el cuerpo, el movimiento y la expresión plástica aspectos de gestión física, mental, emocional y de bienestar en general. Un espacio en el que generar salud a través del desarrollo del autoconocimiento y la autoestima como requisitos para una mejor gestión emocional y adaptación a los cambios vitales. Un espacio y un tiempo para revisar lo que ya no nos sirve y abrirnos a nuevas posibilidades desde nuestras necesidades y deseos actuales. Para ello utilizamos el movimiento guiado, la danza libre y espontánea, la expresión corporal y artística, ejercicios de consciencia corporal, el masaje, la respiración, la poesía, el silencio.

Un espacio de encuentro con una mism@ y con los dem@s, desde el cuidado, la escucha y el respeto a los ritmos de cada un@, en el que nos movemos por placer, cuidando nuestro cuerpo y partiendo de nuestras capacidades con una mirada amorosa hacia nuestros límites y dificultades. Una invitación a cultivar el espíritu joven y el alma sabia. Todos los cuerpos son bienvenidos.

CLASE ABIERTA DE PRESENTACIÓN JUEVES 24 11-13h
LUGAR: Espacio Laskurain, c/Bardenas Reales 11, Pamplona

PLAZAS LIMITADAS, INSCRIPCION NECESARIA
INFO + INSCRIPCIONES: noraypipi@yahoo.es/680487671

 10 SESIONES del 7 febrero al 11 abril
los jueves 10.30 a 12.30
PRECIO: 150€

 

Preparar el Solsticio, acompañar el cambio

Lask-16

FECHA: domingo 16 de diciembre
HORARIO: 10 a 14h
LUGAR: Centro Laskurain, c/Bardenas Reales 11, bajo, Pamplona
PRECIO: 35€ hasta el 6 diciembre, 40€ a partir del 6 diciembre
INFO + INSCRIPCIONES: noraypipi@yahoo.es/680487671

No es necesaria experiencia previa en danza

Este taller ofrece un espacio para conectar con nuestro ser interno, con la intuición, la creatividad y la ternura desde el cuerpo y el movimiento, aprendiendo a escucharnos y a respetar nuestros ritmos para poder acompañar los movimientos de la vida en nosotr@s con amabilidad, con suavidad.  Un espacio en el que recuperar la conexión con la naturaleza a través de la sabiduría profunda del cuerpo.

Desde la DANZA INTEGRAL CREATIVA Y CONSCIENTE.

El sentido esencial de los equinoccios y los solsticios es entender que vivimos penetradas por los ritmos del cosmos. El solsticio de Invierno (del latín, sol y permanecer) hace referencia a la prevalencia de la luz sobre la oscuridad. La noche mas larga del año nos recuerda que de la oscuridad nace lo nuevo, que en todo cambio, algo muere y algo nace.

Parar, escuchar… el ritmo, el impulso, la dirección, el deseo… para asi poder acompañar el movimiento, para así poder acompañarme en el cambio. Escuchar el cuerpo y la naturaleza nos enseña a cuidar la vida cuando cambia, nos recuerda que el cuerpo, al igual que la Tierra, resuena con el movimiento de las estaciones.

Si algo de esto te resuena, eres bienvenida, no es necesaria experiencia previa en danza, todos los cuerpos son bienvenidos.

FACILITA: Nora Otsoa de Olza Garatea

Talleres empoderamiento

Terminados los talleres de empoderamiento para mujeres de las Áreas de Igualdad de Egues y Pamplona aquí os dejo algunas palabras de las participantes.
Ha sido un placer compartir estos espacio de encuentro, nutrición y crecimiento entre mujeres, gracias a todas y cada una.

Me llevo:

Ser yo misma, respetando mi proceso, en mi ritmo y en mi tiempo.

Un lugar seguro para aprender a escucharme y a escuchar a mi parte sabia, emotiva, creativa.

He perdido el miedo a sentir mis emociones y a mostrar mi sensibilidad.

El goce de disfrutar con mi cuerpo, sentirlo cuidado y mimado, el goce de bailar y sentir los cuerpos de otras mujeres.

Poder, mi cuerpo es poderoso; reconocimiento a las mujeres de mi vida; respeto por lo que no me gusta de mi misma; amor por mí y por mis compañeras.

Poder amar mi cuerpo en su movimiento y expresión, la alegría de sentirlo y la fuerza del contacto con otros cuerpos.

El gozo de vivir mi fuerza, agradecimiento sin culpa.

Centro, interiorizar y enfrentar mi día a día desde mí y no desde lo que los demás esperan de mí.

Me he recuperado a mí misma, después de mucho tiempo de tener miedo de mirar hacia dentro me doy cuenta de que me gusta lo que he encontrado.

Conocerme, sentirme, siento que he fortalecido mi autoestima y me he sentido muy cuidada

Me llevo desinhibición, más seguridad en mi misma, compañerismo y amistad

EL CUERPO SENTIDO

EL CUERPO SENTIDO

Mi cuerpo, el primer espacio que habito.
sentirme de piel para adentro de piel para afuera
dialogar con el entorno desde la sensación para llevar el movimiento interno al movimiento externo
escuchar el latido de la vida que danza en mi interior
pulso, impulso,movimiento.

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Ciclo de Danza Integral Creativa

Del 4 de mayo al 1 de junio (5 sesiones)
Viernes de 11 a 13h
Lugar: Urban Yoga Studio. Mº de la Oliva 9, San Juan, Pamplona
Inscripciones: 680487671/noraypipi@yahoo.es
Precio: 60€

No es necesario tener experiencia previa

danza integral creativa y empoderamiento

Danzar-Me: Danza Integral y empoderamiento

PAMPLONA  GRATUITO
INSCRIPCIONES  HASTA EL 20 ENERO

1 FEBRERO A 12 ABRIL
Lugar: CIVIVOX SAN JORGE 
JUEVES de 11.45 A 13.45h

Inscripciones :
-PRESENCIALMENTE de lunes a viernes de 10.00 a 14.00 y de 17.00 a 20.00 en Zentro. “Espacio Colaborativo”. Civivox Condestable.Calle Mayor nº 2, 2ª Planta.
-ON LINE descargando la ficha de pre-inscripción en la web del ayuntamiento de pamplona (cursos EMEP)  y enviandola a emep@pamplona.es

OLAZ (EGUES)  GRATUITO
INSCRIPCIONES DE 18 A 25 ENERO

7 FEBRERO A 25 ABRIL
Lugar: Polideportivo de Olaz
MIERCOLES 10.30 A 12.30h

Inscripciones llamando al  012 o 948012012

Danza Integral en el Bardo

TALLER DE DANZA INTEGRAL CREATIVA Y CONSCIENTE
no es necesaria experiencia en danza, “saber bailar”…

 

DICC

Un espacio para conectar con nuestro ser interno, con la intuición, la creatividad y la ternura desde el cuerpo y el movimiento.

Aprendiendo a escucharnos y a respetar nuestros ritmos, el mío y el tuyo,

Caminar lo que siento, caminos que se encuentran…

porque no caminamos solas…

lunes 21 de agosto de 18.30 a 20.30
en El Bardo Escaldao, Polígono de Mutilva, calle O, 33
precio: 25€

Inscripciones:
           noraypipi@yahoo.es/680487671
info@sonriequenoespoco