El Qi Gong (Chi Kung) es un sistema para la salud basado en técnicas de la Medicina Tradicional China en la que se combina respiración, posturas corporales y el poder mental.

Qi o chi significa “energía” y Gong “trabajo” o “técnica”. El Qi Gong es el arte de  hacer circular esa energía de la manera más adecuada para obtener bienestar físico y emocional.

Combina una respiración pausada y profunda con movimientos suaves y lentos o posturas fijas. En toda práctica de Qi Gong es importante estar bien apoyado. Estar apoyado significa estar equilibrado y en firme contacto con el suelo. El apoyo requiere de raíz, centro y equilibrio.

Además del trabajo energético y de sus beneficios hay un trabajo de enraizamiento que, en mi práctica, he encontrado muy complementario para la danza. Constituye un excelente trabajo de conciencia corporal, prepara el cuerpo para el movimiento y la danza y permite profundizar en la comprensión corporal e intuitiva del movimiento.